مخطط العناية الذاتية الأسبوعي هو أداة تخطيط تساعدك في تنظيم وتتبع جدولك الأسبوعي للعناية بنفسك. يحتوي المخطط على مساحة لتسجيل جميع مهام العناية الشخصية والصحية التي ترغب في القيام بها خلال الأسبوع، مثل التمارين الرياضية، والتغذية الصحية، والاسترخاء والتدليك، والعناية بالبشرة والشعر، والنوم الجيد، والتأمل وأنشطة التأمل الأخرى. يمكنك تعبئة المخطط بتفاصيل وملاحظات حول كل مهمة وتعيين أهداف لتحفيز نفسك ومتابعة تقدمك. استخدم مخطط العناية الذاتية الأسبوعي لتحسين جودة حياتك والعناية الشاملة بنفسك.